Feb 9, 2023 · 1. Những tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày · 1.1. Đi bộ thường xuyên giúp ngủ ngon · 1.2. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả · 1.3. Tác động tích ...

Chống lại các gen làm tăng cân · Giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt · Giảm nguy cơ ung thư vú · Giảm đau khớp · Tăng cường hệ miễn dịch.

Mar 26, 2024 · Việc đi bộ mỗi ngày có thể giúp giảm tổng số cholesterol xuống 10%, giảm tới 30% nguy cơ mắc bệnh tim. Không những thế, những người đi bộ đều ...

Dec 2, 2019 · TPO - Cả ngày 'ngồi lỳ' ở nơi làm việc sẽ khiến các cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương khớp trở nên yếu dần do không được hoạt động, ...

Jul 12, 2023 · 10 Lợi ích kì diệu từ đi bộ mỗi ngày · Giảm tỷ lệ tử vong · Tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bệnh tim · Cải thiện chức năng não · Tăng ...

Mar 28, 2023 · 1. Đi bộ có thể giúp kéo dài cuộc sống · 2. Đi bộ có thể tăng cường sức mạnh của xương · 3. Đi bộ giúp tâm trạng của bạn thăng hoa hơn · 4. Đi bộ ...

Jul 19, 2022 · Chỉ cần 15-30 phút đi bộ mỗi ngày là có thể cải thiện đáng kể không chỉ ngoại hình mà còn cả sức khỏe từ sâu bên trong.

Công dụng của đi bộ tiếp theo có thể kể đến là điều hòa lượng đường trong máu, giúp bạn tránh xa nguy cơ tiểu đường. Nó còn làm giảm huyết áp tới 11 điểm, nguy ...

Mar 12, 2024 · Như bạn có thể thấy, chế độ đi bộ hàng ngày có thể có tác động cực kỳ tích cực đến quá trình lão hóa và sức khỏe tổng thể của bạn, đặc biệt là ...

Sep 10, 2023 · Trên tạp chí Nature đăng tải bài viết cho biết, đi bộ nhanh hay chậm sẽ có tác dụng khác nhau cho sức khỏe, nếu đi bộ nhanh chỉ 10 phút mỗi ngày ...